Los mariscos mixtos son una excelente fuente de proteínas magras y minerales esenciales como zinc, hierro y yodo. Aportan ácidos grasos omega-3 que favorecen la salud cardiovascular. Suelen ser bajos en grasas y calorías, lo que los hace ideales en dietas equilibradas. También contienen vitaminas del grupo B que apoyan el metabolismo energético.
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