La sandía es una fruta ligera y refrescante con apenas unas 30 calorías por cada 100 gramos. Es rica en antioxidantes como el licopeno y la citrulina, que apoyan la salud cardiovascular y muscular. Aporta vitamina A y vitamina C, fortaleciendo la vista y el sistema inmunológico. Su jugosidad natural la hace perfecta para hidratar en climas cálidos.
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